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哈佛大学实验“看不见的大猩猩”,培养孩子专注力,3招见效超快

来源:www.tuxbandhk.com 点击:587

这篇文章最初是由马安创作的。请分享并重印它。

在与母亲交流时,许多母亲反馈说,无论大人在孩子玩耍或看电视时如何叫喊,孩子都没有反应,他们只关注自己的世界,而这个世界似乎非常专注。然而,当母亲陪孩子读书或做他们不太喜欢的事情时,孩子往往过了一段时间就会变得不耐烦,或者四处游荡,或者从左到右看着他,表现出注意力不集中。所以问题出现了,你的宝宝注意力集中是好还是坏?

首先,我们需要理解一个常识,即人们的注意力是有限的。

哈佛大学曾经做过一个着名的心理学实验,叫做“隐形大猩猩”。感兴趣的朋友可以在线搜索或点击这里观看。

实验非常简单。哈佛大学邀请参与者观看一段视频,视频中有6个人在一系列间歇中传球。其中三人穿着白色衣服,而另外三人穿着黑色衣服。参与者被要求观察穿白色衣服的人戴了多少次球。

视频结束后,大多数人只要专注于看视频,就能说出16次正确答案。然而,实验者会问另一个问题:你在视频中看到大猩猩了吗?一半的人说他们没有看到。令人惊讶的是,再次观看视频后,那些没有看到大猩猩的人发现视频中真的有一只大猩猩。不仅如此,不仅是黑猩猩,窗帘的颜色也发生了变化,穿着黑色衣服的人中途离开了,观众没有注意到。

事实上,这个实验只是解释了一个事实:人们的注意力是有限的。当我们专注于一件事情时,其他的事情就会被忽略。这是非常正常的事情。即使是训练有素的成年人,注意力也极其有限,更不用说那些接近本能反应的孩子了。

那么,你如何判断一个孩子的注意力是强还是弱?

研究发现3岁左右的孩子已经非常擅长保持3-5分钟的注意力集中。在小学阶段,即6岁至12岁之间,儿童的注意力可以延长到10分钟,这对于一个班级来说仍然不够。15岁以后,可以提高到20-25分钟。在这之后,基本上不会有什么变化。大多数成年人也保持这个水平。

然后,根据上述标准,你可以看到你的孩子是否满足注意力集中的要求。

如果你达到了标准,不要那么高兴,继续往下看。如果他们不符合标准,他们应该继续观察。

事实上,20-25分钟的专注是远远不够的。大多数成功人士的特征之一是他们集中注意力的能力。即使是普通人也有很强的注意力。你有没有注意到当你做你喜欢做的事情时,你的注意力非常集中?例如,玩你喜欢的游戏,看你喜欢的小说或电影。似乎时间在你意识到之前就溜走了。

那么,我们如何通过合理的训练来提高孩子的注意力呢?

通过阿玛的研究和个人实践,使用以下3种方法可以有效提高儿童的注意力。

首先,每天只给孩子们一个玩具。

在现代家庭中,最大的特点是孩子们有太多的玩具,以至于他们根本不会玩。例如,我的家庭就是一个典型的例子。除了我们给孩子买的东西,还有许多朋友送的各种玩具。它几乎填满了整个房间。因此,儿童在玩耍时很容易分心,被另一个玩具吸引而转向另一个玩具。

注意到这个问题后,我立即调整了我的策略。因为有很多玩具,直接把它们剥下来是不合理的,所以我和我的宝宝达成了协议,我每天只能从玩具中选择一个我最喜欢的,不是很多。这样,我观察到婴儿玩玩具的时间明显从3分钟增加到5分钟甚至更长。

point two:“打鼹鼠”游戏

这个游戏其实很简单。是和孩子面对面,当孩子站起来迎接气球时,蹲下不要乱动。可以和孩子达成一致,只要孩子不被触摸超过5次,他就会赢得比赛。

在这个游戏中,孩子们应该非常注意判断大人手中的“锤子”(可以用气球代替)何时落下,并寻找机会站起来避开气球,这对提高他们的注意力非常有帮助。

孩子喜欢玩多少游戏就玩多少,尽可能延长时间。研究表明,当人们做他们喜欢做的事情时,他们的注意力会显着提高。

第三,注意休息,这一点尤其重要。

父母对孩子注意力集中的判断标准尤为重要,一个人不可能长时间专注于一件事。因此,适当的休息是保持注意力集中的良药。对许多父母来说,最大的问题是安排他们的孩子吃得太饱。过去,看新闻的时候,有一个报道说,家长把孩子们的时间从早上8点安排到晚上9点去补课,没有任何休息时间,所以人们可以想象会有什么结果。对于成年人来说,如此长时间的工作和学习也是低效的。

因此,专注的培养和适当的休息是密切相关的。

好吧,我们今天就分享吧。如果你有任何问题,请给我留言。

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