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清华学霸作息表曝光:4条黄金教养法则,助你教出自律好孩子

来源:www.tuxbandhk.com 点击:1206

我早上1点上床睡觉,早上6点起床,早上6点40分开始学习,从晚上9点到清晨的时间表排得满满的.

不久前,几份清华学生的课程表在网上贴出,很快就在网民中引起了热烈的讨论:

这些课程表写得工整、详细、丰富,真的忍不住要表扬一番。

据知情人士透露,这份日程表的主人是一个非常普通家庭的女孩,她因为在物理竞赛中的优异成绩被护送到清华。

在大学期间,这个女孩勤奋自律。她是三年来班上的第一名。同时,她也是系里团委的秘书。最后,她被学校护送到“大师,大师,甚至学习”。就连知名的中央企业也想提前聘用她作为后备干部。

在清华,当然有很多专家,他们都是拔尖人才。然而,许多学生没有杰出的才能或深厚的背景,而仅仅依靠两个词:自律。

M斯科特派克曾在《少有人走的路》中写道:“自律是解决生活问题的主要工具,也是消除生活痛苦的最重要方式。”

毫不夸张地说,自律可以决定一个人一生中是否成功和幸福。

然而,对大多数孩子来说,自律是一种稀缺商品。他们经常随意做事,没有计划。拖延,没有动力;半途而废和没有目标不利于孩子的成长。

所以,今天我们将讨论如何培养一个自律的孩子。

没有时间管理,良好的自我控制是无法实现的。

如果你仔细观察学校欺负者的时间表,你会发现他们成为学校欺负者的原因是,在他们优秀的背后,隐藏着他们超越普通人的计划和执行时间的能力。

想想我们周围那些做事没有计划和拖延的孩子。他们通常不知道时间。他们不知道时间是怎么花的,什么时间做更合适,如果他们不能按时完成,会带来什么后果.因此,他们不能自律。他们做这个做那个。

孩子们怎样才能及时自律?首先教会他按照时间计划做事,这是最能重塑孩子自律习惯的。

首先,建议父母为他们的孩子制定一个时间表。根据孩子们的日常任务列出清单,并为每项任务设定具体的时间限制。

孩子可以按时完成任务并记下来。如果不能按时完成,在纸上留下记号,适当地惩罚孩子,让孩子为他的“违约”付出代价,并教会孩子守时的重要性。

其次,父母也可以给孩子“番茄时间学习法”来培养孩子的自主学习能力和注意力。

准备一个计时器和一份要做的事情清单。一个西红柿分钟是30分钟,包括25分钟的学习时间和5分钟的休息时间。把时间分成两个西红柿钟。每次你学习两个西红柿钟,你都可以休息很长时间。

培养儿童时间管理的理念。关键是父母应该给孩子一些自由时间选择,这样当孩子完成一项学习任务时,这也是他采用的最自然、最自主的学习方法。

让孩子有一种控制感,体验独立和自主的乐趣,逐渐产生成就感和责任感,并从中产生对自我的深刻理解。这种时间管理习惯肯定会让孩子受益终生。

做积极的自我暗示来抵制诱惑

心理学家总结出这样一条规则:自律在早期阶段是令人兴奋的,在中期阶段是痛苦的,在后期阶段是令人愉快的。

事实上,不仅仅是孩子。我们成年人经常无法自律。即使我们知道自律是一个从苦到甜的过程,我们仍然无法抗拒眼前的诱惑,也无法为自己找到理由。

例如,我设定了一个减肥目标,当我开始实施这个计划时,我会不断提醒自己不要吃晚餐,放弃主食和零食.

我忍不住在晚上开始暴饮暴食,然后责怪自己,后悔自己,然后第二天开始绝食,在晚上暴饮暴食,罪恶感和羞耻感不断减轻,并迅速反弹。

有心理学方面的研究。90%的减肥失败是由“心理”造成的。当我们反复打招呼时

因此,如果你想减肥,你必须抵制诱惑,给自己正确的心理暗示。例如,如果你对自己说,“我想变瘦”、“我想穿漂亮的衣服”、“我想练一套迷人的马具”,这样的语言会起到积极的促进作用。

儿童学习也是如此。首先,父母不应该用语言攻击孩子,用积极的语言鼓励孩子。孩子们还应该通过自我鼓励和自我暗示,如“我想完成这篇论文”、“我想记住这首古诗”和“我能做得很好”,来督促自己遵守规则,抵制诱惑。

此外,建议家长在孩子学习时为他们创造一个安静舒适的学习环境,督促他们吃好、睡好,并保证一定量的锻炼,以保证一个人能以最佳的身体状况抵御诱惑。

一位老师说得好,所有能真正提高成绩的方法都是违反人性的。

我们大多数人生来平凡。只有当我们能忍受孤独,坐在硬板凳上,我们才能过上我们想要的生活。

设定合理、具体、可实现的目标

看完清华大学的课程表,很多家长可能会回过头来看自己的家熊海子,感叹道:“果然,其他家庭的孩子永远不会失望。”

但是,父母们,不要气馁!我们不指望伊娃会成为学生欺负者,但我们不能愿意成为学生败类。只要我们有目标和梦想,就有希望。

合理、具体和可实现的目标是自律的关键。

研究表明,当人们用特定的术语定义他们的目标时,他们成功的机会将会大大增加。

所以首先,目标应该清晰明确。例如,每天背诵30个单词,复习15个单词,这样目标就能更容易实现。

其次,目标应该是可衡量的。在实现目标的过程中,最好让孩子及时得到来自目标阶段的反馈,反馈也会促进目标的进一步实现。

再次到达目标。一旦目标定得太大,最有可能的结果是难以实现,最后直接放弃。因此,我们应该学会缩小总体目标的范围。例如,我们应该从10页高质量的阅读开始,以使目标切实可行。

必须坚持最终目标。一旦目标确定,就必须坚持“无一例外”的原则。例如,如果你设定了一周学习100个新单词的目标,那么你应该朝着这个目标前进,不要让自己半途而废。

如果你不能坚持下去,你可以找一个伙伴一起学习,或者你可以利用你的偶像,你的爱好,在你达到目标后给自己一些奖励来激励自己。当一个孩子坚持自己的目标时,也是他培养独立能力的时候。

人性在于喜欢瞬间的自我满足,讨厌无法实现的目标。因此,再次强调,要实现自律,目标必须明确、具体、可衡量、可实现和可持续。

当一个孩子开始完成一个目标时,大脑会发出一个赞赏的信号来刺激孩子进一步努力,从而更接近成功。

父母树立榜样也很重要。

胡适曾经说过:“一点点努力往往会得到百倍的回报。社会奖励远远超过我们应得的,没有什么真正的努力不会被社会认可。”

孩子没有无中生有的良好自律品质。每个孩子的成长都离不开父母的心,尤其是他们的言行。

现在许多父母明白自律的自我对他们的孩子意味着什么,但是一些父母不能自己做,仍然会要求他们的孩子去做。显然他私下闯了红灯,但警告孩子们要遵守交通秩序。很明显,我经常上班迟到,但是我强迫我的孩子准时起床……“不懂自律和无视规则的父母不能训练他们的孩子高度自律。

如果你想让你的孩子真正自律,父母必须首先发挥模范作用,或者他们可以和你的孩子达成协议,互相监督,让他们变得自律,这样你的孩子会有更多的动力。

冯仑说:“自律的生活才是真正的自由。”

是的,自律能让人们意识到独立,给你的成就带来荣耀,帮助你达到无法企及的高度,享受真正的自由。

这是普通人成功的捷径。那些杰出的

最后,请告诉孩子,生活中最可怕的事情永远不会是失败,但我可以。

从今天开始,培养良好的自律习惯,未来的生活将充满无限可能!

结束

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作者:小华小姐;微信公众号码搜索聚焦[智之花家庭教育(身份证:智之花),聚焦18年的家庭教育和2万个家庭的选择。密切关注我,学习更多关于教学方法的知识。

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